☀️Frische Luft, Bewegung und ein Training, das deinen Körper wirklich weiterbringt.
Ab April startet der SchenkFit Fitness Mix Outdoor. Jeden Donnerstag trainieren wir gemeinsam draußen in der Natur rund um Roßstadt und Viereth-Trunstadt.
60 Minuten Bewegung, Energie und funktionelles Training, das deinen ganzen Körper aktiviert.
Und jetzt die entscheidende Frage:
Warum solltest du dabei sein?
Ganz einfach.
Unser Körper ist nicht fürs Dauersitzen gemacht.
Er ist gemacht für Bewegung, Kraft und Dynamik.
Wenn du merkst, dass dein Körper steifer wird, deine Kraft nachlässt oder du dich nach einem langen Tag einfach unbeweglich fühlst, dann ist genau dieses Training der perfekte Ausgleich.
Was dir dieses Training wirklich bringt
Mehr Kraft für den Alltag
Wir trainieren funktionell und tiefenmuskulär. Genau die Muskulatur, die dich stabil hält – für Rücken, Schulter, Hüfte und Knie. Nach vorheriger Absprache mit mir ist das Training auch bei orthopädischen Beschwerden möglich. Heutzutage hat jeder eine kleine oder größere Baustelle, was jedoch kein Argument ist, nicht teilnehmen zu können. 😜
Mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen
Durch dynamische Übungen und Training an der frischen Luft löst sich vieles, was sich im Alltag festgesetzt hat.
Mehr Energie und bessere Kondition
Die Mischung aus Walking mit Kleingeräten (z. B. Theraband) für Übungen „zwischendurch” mit einem kurzen Stopp nach einigen hundert Metern, gefolgt von weiterem Walken in Intervallen und als Zirkeltraining in der anderen Einheit, bringt deinen Kreislauf in Schwung.
Abwechslung statt langweiligem Trainin
Mal bewegen wir uns beim Fitness Walking mit Kleingeräten – durch die Natur und Wald,
mal trainieren wir gemeinsam bei einem HIIT-Training oder bekannt als Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen – am Platz.
Dein Körper liebt diese Mischung – und du wirst schnell merken, wie sich Kraft und Ausdauer verbessern. Keine “Langeweile” für Muskeln und Mensch.
Training draußen wirkt anders
Draußen zu trainieren ist mehr als Sport.
Es ist Bewegung, frische Luft und Natur gleichzeitig.
Nach 60 Minuten gehst du nach Hause und fühlst dich sowohl psychisch auch physisch:
✔ stärker
✔ beweglicher
✔ energiegeladener
✔ und einfach besser.
Und genau darum geht es.
Nicht um Perfektion.
Sondern darum, deinen Körper wieder in Bewegung zu bringen.
Die wichtigsten Infos
Start: Donnerstag, 2. April – 18:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kurs: 8 Einheiten – 99 €
Ort: Roßstadt und Viereth-Trunstadt
Der genaue Treffpunkt wird vorher bekannt gegeben.
⚠️ Trainiert wird beim Zirkeltraining mit Kleingeräten wie – diese stelle ich selbst für euch zu Verfügung!
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Kettlebells
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TheraBands, Loops
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Kurzhanteln
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Battle Rope
- Koordintionsgeräte
- u. v. m. ☝️
⚠️ Trainiert wird beim Fitness-Walking mit Kleingeräten wie z. B. Therabänder und weiteres, was ich noch bekanntgeben werde – dieses bitte selbst mitbringen!
Ein abwechslungsreicher Fitness Mix Outdoor, der Spaß macht und gleichzeitig richtig effektiv ist.
Jetzt Platz sichern
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich einfach kurz bei mir.
📞 0176 21580629
Ich freue mich auf dich – und auf ein starkes Training draußen in der Natur rund um Roßstadt und Viereth-Trunstadt.
Dein Körper wird es dir danken.